Schlagwort: Superfood

Brennnessel Quiche

Brennnessel Quiche

Ihr denkt jetzt bestimmt: “WAS?? BRENNNESSELN??” Ja ihr habt euch nicht verlesen, Brennnesseln sind die einfachste und kostengünstigste Zutat die ihr bekommen könnt. Aber ACHTUNG! Bitte Pflückt sie nur im eigenen Garten oder aus Gärten die ihr kennt und benutzt Handschuhe sonst wird es echt schmerzhaft. Aber wenn ihr das alles beachtet und ihr euch traut sie zuzubereiten, dann werdet ihr überrascht sein wie köstlich die Brennnessel schmeckt. Zudem ist sie ein absolutes Superfood und enthält viele tolle Vitamine und Mineralien. Also bevor ihr sie das nächste mal aus eurem Garten verbannen wollt, überlegt euch vorher, was ihr tolles aus der Powerpflanze kocht.

Koreanisches Kimchi 배추 김치

Koreanisches Kimchi 배추 김치

Hallo zusammen, ich bin Kathi und genau wie Anika habe ich große Freude am Kochen und Backen. 2015 habe ich angefangen Koreanisch zu lernen und meine Vorliebe für die koreanische Küche entdeckt. Da in Korea wirklich keine Mahlzeit ohne diese ganz besondere Beilage auskommt, teile ich mit euch mein Rezept für Kimchi.

Grünkohl Smoothie

Grünkohl Smoothie

Neues Jahr, neue Vorsätze und neue Energie. Jetzt braucht der Körper Power und viele wichtige Vitamine. Also was wäre passender als einen schönen frischen Smoothie zum Frühstück? Du brauchst nicht viele Zutaten und auch nicht viel Equipment oder Zeit, es kann direkt los gehen. Frohes neues Jahr und viel Spaß damit.

Vital Kekse

Vital Kekse

Wenn wir snacken, dann snacken wir oft nicht besonders gesund. Wenn wir nur ab und zu ein wenig Zeit investieren würden um uns Snacks selbst zu machen könnten wir viel gesünder und vorallem langanhaltender snacken. Vital Kekse sind einfach herzustellen und halten sich in einer Keksdose ca. 2 Wochen. Also perfekt um sich seine Snacks für die nächste Zeit selber herzustellen. Du weißt was drin ist und kannst es selbst variieren. Im Vergleich zu gekauften Snacks kannst du selbst entscheiden wie süß oder gehaltvoll sie werden sollen. Viel Spaß damit 🙂