Grünkohl Smoothie

Grünkohl Smoothie

Neues Jahr, neue Vorsätze und neue Energie. Jetzt braucht der Körper Power und viele wichtige Vitamine. Also was wäre passender als einen schönen frischen Smoothie zum Frühstück? Du brauchst nicht viele Zutaten und auch nicht viel Equipment oder Zeit, es kann direkt los gehen. Frohes neues Jahr und viel Spaß damit.
Anika
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Zubereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Gericht Frühstück, Getränke
Land & Region Deutschland
Portionen 2 Portionen

Zutaten
  

  • 1 Handvoll Grünkohl (frisch oder TK)
  • ½ Mango (frisch oder TK)
  • ½ Banane
  • 200 ml Orangensaft
  • 150 ml Wasser

Equipment

  • Mixer oder Smoothiemaker
  • Glas
  • Messer

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Anleitung
 

  • Alle Zutaten in einen Mixbecher geben. Mit dem Mixer etwa 1 Min. auf höchster Stufe vermischen und zerkleinern.
  • Der Smoothie sollte keine größeren Stückchen mehr aufweisen und mit einem Strohalm gut trinkbar sein.
  • Nun füllst du dir deinen Smoothie in ein Glas und servierst ihn kalt. Die zweite Portion lässt sich bis zum nächsten Tag im Kühlschrank aufbewahren.

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Schlagwörter Banane, fitnessfood, Frühstück, Gemüse, Gesund, Grünkohl, Mango, Obst, Orangensaft, Smoothie, Superfood, Vitaminreich
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